到底硬床好还是软床好?
老人总说硬床有利健康，可小编还是觉得，软床睡着舒服哇。睡了一辈床，到底床垫要买硬的，还是挑软的呢?再说如今这市面上卖的床垫是越来越软，不禁让人犯了难，到底是硬床好还是软床好呢?
1.其实要说床垫是否越硬越好?当然不是的!太过坚硬的床垫不仅不能适应人体曲线的需要而且无法很好地承托腰椎。
2.太硬的床会对人体造成压迫，导致翻身次数多，使人不能得到充分的休息。因此工作过于劳累及有睡眠障碍、对睡眠质量要求较高的人不适合睡硬床。
3.软床舒适，给人一种安全感，睡得踏实，那床垫是不是越软越好?也不是!
4.太软的床垫改变了人体正常的脊柱弧度导长时间使用出现腰酸腿痛的感觉。
5.太软的床垫躺下时身体容易陷落，起身也相对困难，尤其不适合骨骼逐渐疏松的老年人。
6.软床不能使脊椎得到放松，反而使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，因此不适宜有腰椎间盘突出等骨关节病的患者。
7.到底什么样的床垫是比较合适的呢?主要有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势脊柱都能保持平直舒展;
8.二是压强均等人躺在上面全身能够得到充分放松。根据身高、体重、睡姿选择合适床垫。根据自身的身高和体重来定中等硬度、硬还是加硬的床垫。
9.一般来说大部分人适合中等硬度的床垫也就是软硬适中的床垫而体重在60kg-70kg之间的人适合选择硬级别床垫体重超过80kg的人应选择加硬床垫。
10.除了身高和体重外还要考虑睡姿。习惯了一个睡姿如果短时间内很难纠正就必须根据自己的睡姿来挑选适合的床垫。
11.如果喜欢侧卧可以尝试稍1软一点的床垫这样可让肩部和臀部陷入并同时为身体其他部分提供承托。
12.习惯仰卧的人可以选择稍硬一点的床垫主要为颈部和腰部提供更好的承托。
13.有俯卧习惯的人应选择较硬的床垫并使用较矮的枕头尽量减少颈部的压力。
14.选购时一定要亲自体验大胆尝试。首先平躺上去手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸看有没有空隙。
15.再向一侧翻个身用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙如果没有就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合这样的床垫就可以说是软硬适度。
16.此外，床垫的长短应该是将个人的身高再加上20公分，即为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，还可减少睡眠时的压迫感。
选床垫不止要看睡姿，还要看您的身高和体重哦!
1.其实要说床垫是否越硬越好?当然不是的!太过坚硬的床垫不仅不能适应人体曲线的需要而且无法很好地承托腰椎。
2.太硬的床会对人体造成压迫，导致翻身次数多，使人不能得到充分的休息。因此工作过于劳累及有睡眠障碍、对睡眠质量要求较高的人不适合睡硬床。
3.软床舒适，给人一种安全感，睡得踏实，那床垫是不是越软越好?也不是!
4.太软的床垫改变了人体正常的脊柱弧度导长时间使用出现腰酸腿痛的感觉。
5.太软的床垫躺下时身体容易陷落，起身也相对困难，尤其不适合骨骼逐渐疏松的老年人。
6.软床不能使脊椎得到放松，反而使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，因此不适宜有腰椎间盘突出等骨关节病的患者。
7.到底什么样的床垫是比较合适的呢?主要有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势脊柱都能保持平直舒展;
8.二是压强均等人躺在上面全身能够得到充分放松。根据身高、体重、睡姿选择合适床垫。根据自身的身高和体重来定中等硬度、硬还是加硬的床垫。
9.一般来说大部分人适合中等硬度的床垫也就是软硬适中的床垫而体重在60kg-70kg之间的人适合选择硬级别床垫体重超过80kg的人应选择加硬床垫。
10.除了身高和体重外还要考虑睡姿。习惯了一个睡姿如果短时间内很难纠正就必须根据自己的睡姿来挑选适合的床垫。
11.如果喜欢侧卧可以尝试稍1软一点的床垫这样可让肩部和臀部陷入并同时为身体其他部分提供承托。
12.习惯仰卧的人可以选择稍硬一点的床垫主要为颈部和腰部提供更好的承托。
13.有俯卧习惯的人应选择较硬的床垫并使用较矮的枕头尽量减少颈部的压力。
14.选购时一定要亲自体验大胆尝试。首先平躺上去手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸看有没有空隙。
15.再向一侧翻个身用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙如果没有就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合这样的床垫就可以说是软硬适度。
16.此外，床垫的长短应该是将个人的身高再加上20公分，即为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，还可减少睡眠时的压迫感。
选床垫不止要看睡姿，还要看您的身高和体重哦!